Nieuws

Artsen van het John Hopkins University hebben onderzoek gedaan naar onderbrekingen in de nachtrust tijdens het slapen. Uit het onderzoek blijkt dat een gebrek aan slaap veel erger is wanneer dit komt door tussentijds wakker worden in de nacht, dan door een korte nachtrust.

Wanneer je gedurende de nacht met een verstoorde nachtrust krijgt te maken, krijgt het lichaam een verstoorde doorloop van alle slaapfasen. Er is dan sprake van te weinig diepe slaap en diepe slaap is zeer belangrijk voor mentaal herstel.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen