Nieuws

Uit onderzoek blijkt dat ouderen die lang zitten of liggen eerder overlijden dan ouderen die actiever zijn. Ouderen liggen of zitten overdag gemiddeld 10,3 uur. Dat is aanzienlijk meer dan de gemiddelde personen uit andere leeftijdsgroepen. Ouderen met deze leefstijl, sedentair gedrag, hebben 83% meer kans om binnen 4,5 jaar te overlijden vergeleken met ouderen die actief bewegen. De mobiliteit van deze ouderen neemt tevens sneller af.

Tevens blijkt dat alleenstaande ouderen en ouderen die in de stad wonen vaker tot de 25% meest sedentaire ouderen te behoren dan ouderen die buiten de stad wonen. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen moeten ouderen van 55 jaar minimaal 5 keer per week, het liefst dagelijks, een half uur intensief bewegen. Halen zij dat niet, dan zijn zij lichamelijk inactief, dat is nog niet het zelfde als sedentair.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen