Nieuws

Uit een onderzoek waarvan de resultaten zijn gepubliceerd in het Journal of the American Geriatrics Society blijkt dat extra vitamine B kan helpen er voor te zorgen dat ouderen minder vaak vallen. Ouderen die weinig buiten komen maken bij gebrek aan zonlicht vaak te weinig vitamine B aan. Een tekort aan vitamine B kan tot zwakke spieren leiden en een minder goed evenwichtsgevoel. Vitamine B supplementen kunnen het tekort aanvullen en de kans op vallen verminderen.

Ongeveer 1 op de 10 valpartijen veroorzaakt ernstige blessures, bovendien bestaat de kans dat ouderen door de angst om nog een keer te vallen minder actief en zelfstandig worden. Tijdens het onderzoek van 68 ouderen kreeg de helft extra vitamine B en de andere helft een placebo. Achteraf werden hun bloedwaardes vergeleken alsmede het aantal keer dat zij vielen tijdens en voor de onderzoeksperiode. Het bleek dat alle ouderen op vijf na een optimaal vitamine B niveau te hebben en waren zij half zo vaak gevallen als de ouderen die een placebo hadden ontvangen.

Auteur: Karel de Vries, redactie Zuster Jansen